生完孩子，妈妈怎么预防 “产后风？”

　　“产后风”就是指女性分娩后或做人工流产术后，因遭受风湿寒邪入侵而引起肌肉、关节酸痛的一种病症。它看上去很像风湿病，但风湿病化验指标多为正常，使用常规抗风湿yao物也无效果，因而称之为“产后风湿病”。 南京漂亮妈妈产后恢复中心>>>>>>

　　【医生支招】生完怎样预防“产后风”?

　　小心寒气

　　产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。

　　平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产，自然流产后的产妇，也有患产后风的可能性，因此一定要注意。

　　、不要过度活动关节

　　分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2—3周内不能过度活动关节。

　　、服用产后补yao

　　中yao中的产后补yao对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病，但必须在恶露排净的产后3周后服用。恶露全部排出之前服用补yao反而会诱发产后风。要治疗产后风，可以煎服具有补充体力的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的yao材。I

　　、食用适当的补养食品

　　预防产后风的食品有鲤鱼、鳢鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品顾名思义是为了补充元气而食用，不能一次服用太多或者只吃一种。

　　、接受中医治疗

　　产后风应当及早治疗，否则非常难治。治疗产后风一般用中yao，如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议立即去医院接受必要的治疗。产后痛一般配合中yao和针灸等方法治疗，应该坚持治疗1年以上。