妈妈宝典

生完孩子的女性一定要在坐月子的时候注意做好自身的保暖工作，要多穿一些衣物，在关节处加厚一些为好。不要长期居住在阴暗潮湿的房间内，对给屋内通通风，加强空气的流通，但是要避免直接吹风，空调还有风扇不适宜直接冲着产妇吹，避免因为风寒入侵出现腰酸背痛，腿痛的发生。

导致牙龈出现了明显的炎症，从而引起的出血，这种情况，建议您平时多注意保持口腔卫生，掌握正确刷牙方法，适当的可以使用一些具有消炎作用的漱口水，含漱维护口腔卫生。可能上火所致，目前可以采取去火药物治疗，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。

肩颈是人体的“十字路口”，女性身体的衰老也和肩颈有很大关系。一手抱娃一手拎东西都会对宝妈的健康造成很大的伤害。一旦肩颈有问题，可千万不要一拖再拖！如果长期放任不管，不仅危害宝妈健康还会影响母乳质量。

如果你问怀孕后，最难忘的是什么时候，得到的答案大概是「生孩子时」。
生娃后，还有没有更难忘的时候，「乳腺炎」当之无愧排第一。

坐月子最怕风怕凉了！这主要是老人们想当年的经验和血淋淋的教训。经验并不错，但时代不同了，当时与现在已经有了天壤之别。坐月子期间开窗通风是必须要做的，不开窗会导致室内病原体、细菌增多，使呼吸道疾病发病率增高。