妈妈宝典

在怀孕之后，准妈妈总是想着一些事情害怕对胎儿造成影响，有大多数准妈妈在怀孕之后胃口特别好，有的时候刚吃饱，但是过不了多长时间又感到饿了，为了自身的健康和胎儿的发育健康，如果感到很饿，这些食物尽量还是不要食用，会给胎儿造成影响。

1、尽量让宝宝同时吮吸两侧的奶水，已经出现了一个多一个少的话可以多吮吸奶水少的乳房。2、可以请专业的催乳师帮助疏通乳腺。3、在医生的指导下进行乳头矫正。4、每次喂奶要将奶水排空，如果宝宝喝完没有排空的话应该使用吸奶器帮助清除多余的奶水。

产后气血虚弱，风邪乘虚而入，风为百病之长，上先受之，有的人见风就头疼，可以采用中医辨证后用些补血熄风治疗，也可以用天麻炖乌鸡，效果很好。产后大风天出去应该多穿点衣服，这时产妇身体虚弱一定要注意保暖。

女性坐月子的时候身体极为虚弱，身体器官都还在恢复期，如果吃凉食的话，容易受凉，从而导致以下症状：1、损伤肠胃，导致腹泻、腹泻等症状，损伤脾胃。2、寒湿凝滞，子宫收缩或痉挛，不利于子宫和身体恢复，不利于恶露排出。

很多新妈妈生完孩子后，会感觉自己浑身乏力、经常头晕，还老是出虚汗，其实这就是产后贫血的症状。生孩子本来就已经消耗了新妈妈大部分的心血和体力，加上有的新妈妈坐月子的时候没有得到充分的休息，没有多摄入一些帮助补充气血的食物，从而导致产后贫血眩晕的症状。