妈妈宝典

哺乳期的妈妈最好穿上哺乳内衣，这不仅仅可以防止哺乳期乳房下垂，在一定程度上还可以压迫乳头，防止乳汁过分的外溢，出门时在哺乳内衣里添加防溢乳垫，能防止妈妈在公共场合出现尴尬的情况。哺乳的妈妈若奶水过多，宝宝根本吃不完，可以在宝宝吃一侧奶或者宝宝吃完奶后，挤出多余的奶，以防没有及时排出奶，乳房过于充盈，就会自行排出。

以为生完孩子就得到解脱了，结果大事、小事、麻烦事层出不穷。无论是喂养孩子还是日常生活，条条框框都在约束着宝妈。产后要面临的问题都有哪些呢？

新妈妈在产后排出类似“月经”的红色东西，直到月子快结束了还没完，很多宝妈都在忍受这种痛苦——产后恶露。

妈妈们生完宝宝，觉得自己很快就能恢复身材。可往往现实比理想更残酷。我们会发现，除了肚子变小了，其他地方还是“肉肉的”。坐完月子之后虽然会消退不少，可还是一直保持轻度的水肿，这个时候如果用手指一按就是一个坑。其实，这并不是真的胖，很有可能是你产后水肿啦！

肩颈是人体的“十字路口”，女性身体的衰老也和肩颈有很大关系。
肩颈不通的危害：
头部供血不足、肤色不均
头晕、头痛、偏头痛
记忆力下降、健忘
睡眠质量差，日常难以入睡
经常四肢发麻，手脚冰凉
激素分泌失调
适用肩颈或后背不适，疼痛酸胀，疲劳眩晕，上肢麻木等亚健康人群，舒筋活络，活血化瘀促进循环，缓解压力。