妈妈宝典

哺乳期间的妈妈是可以适量吃一些辣椒的，并不会影响宝宝的健康，不过辣椒可能会导致母乳口味的改变，有些宝宝会因不习惯而拒绝喝奶，妈妈们可以根据宝宝的具体反应来灵活调整自己的饮食。

俗话说“一孕傻三年”，意思是女性在经历了怀孕之后，会出现记忆力衰退、丢三落四、认知能力变差等现象，通常也称为“孕傻”。那么，产后记忆力不好怎么办？

菠萝蜜是我们日常生活中很常见的一种水果，菠萝蜜不但口感甘甜，营养也十分丰富，菠萝蜜富含人体所需的各类维生素、矿物质和微量元素，适量吃对健康有好处，那么哺乳期的产妇能吃菠萝蜜吗？下面跟我们一起来看看吧。

一般而言，在理想体重下怀孕的健康女人，其怀孕过程体重平均增加8~12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难。

1、如果催乳师按摩手法正确无误，是没有副作用的。按摩能起到疏通乳腺管、促进乳房血液循环的效果，能很好缓解乳腺炎、乳腺不通、乳腺增生等乳腺疾病。2、一般来说，专业催乳师都是巧劲，而不是蛮力。如果一个催乳师使用的是蛮力，那也是不专业的。所以，找催乳师一定要找专业催乳公司的专业催乳师才行。