妈妈宝典

1、合理膳食，生完孩子肥胖的原因是由于营养过剩造成的，虽然生完孩子需要补充一定的营养，但需要注意不能没有任何节制去大吃大喝。2、坚持母乳喂养，生产后想要减肥坚持母乳喂养很重要。最主要通过母乳喂养的方式，可以有效促进新陈代谢以及营养循环，从而让身体里面的营养以及热量传递给宝宝，减少累积更多的脂肪，最终达到减肥的效果。

环刚放好后，子宫颈口比较松，环容易脱落，故放环后要休息两天，一周内不宜干重体力劳动及参加大运动量的活动。在放环后头3个月内，尤其有些女性原本子宫口较松，且月经量较多的，在经期节育环有可能随经血排出而脱落。

女性朋友怀孕后，运动量会大大减少，食物摄入量也会增加，所以女性在怀孕期间会发胖。然而，应该注意的是，剧烈运动不适合在分娩后一个月内进行，以避免身体不适和影响恢复。孕妇应该在身体机能恢复正常后做一些适合自己的运动。

女性在生完孩子之后，下面有流血的情况，就属于产后出血，这是指宝宝出生后24小时内，顺产者出血量达到500ml，剖腹产者出血量达到1000ml。导致女性产后出血的饮食非常的，比如产妇本身患有疾病、营养不良以及胎盘因素等，而且在软产道有裂伤、子宫收缩乏力或者是凝血功能出现障碍的时候，也非常容易导致女性在产后出血。

女性产后伤口的恢复时间，和护理有很大的关系，要是没有做好护理的话，比如伤口有感染的情况，恢复的速度要慢很多，比如会阴侧切伤口，可能要一个月的时间才可以完全愈合。产后的伤口恢复速度，还和体质因素有关。要是产妇属于疤痕体质的话，而且还做了剖宫产，伤口的愈合期就会比较长了，而且还可能出现瘢痕子宫的情况。