简单四步让宝妈不再大腹便便，那这四步就是裹腹、饭后贴墙站立、左右扭动腰部，还有就是慢走了，只是大家要注意，一定要注意结合自己产后的身体状况来进行操作，还有就是要长期坚持，这样减腹效果才会更好更明显。如果大家想要改善生完孩子后小腹大的问题，那就可以试试饭后贴墙站立的方法，这个方法很简单，就是大家每次吃完饭之后，就找一面空墙，然后让头、肩、臀、小腿肚子、脚后跟都贴住墙面，像这样站立一刻钟或是半小时。
想要更快地把产后的肚子减掉，首先在平时一定要尽量吃得清淡、营养一些，少吃太多肥肉，多吃些富含膳食纤维的蔬菜和水果，汤水也尽量喝清淡一点的，只要摄入的营养足够，宝宝有母乳的同时，妈妈也不至于因为补得太多而继续发胖了。
如果女性做完无痛人流以后，超过一个半月还没有月经来潮的话，就要提高警惕了，应该做进一步妇科检查，比如彩超，这就可以知道子宫中是否有妊娠组织残留。绝大多数的女性，在做了无痛人流之后，会在一个月左右恢复月经。
绝大多数的女性在产后的催乳过程都是循序渐进的，不过由于很多家庭的宝宝在产后都需要大量的母乳喂养，所以有的产妇在产后就会通过一些方法来帮助自己快速催乳。宝妈们可以列一个清单，通过查阅资料，把常见的有催乳功效的食物记录下来，并据此安排自己的三餐。
产后两个月阴部出现瘙痒症状，主要考虑可能是由于产后阴道局部防护屏障受损，病原微生物感染后导致的阴道炎症，其主要可分为两种类型，分别是细菌性阴道炎以及滴虫性阴道炎。细菌性阴道炎的发生主要可能与患者频繁性生活、产后阴道环境改变、阴道过度清洗等因素有关，导致细菌感染阴道产生炎症，患者症状通常表现为阴道分泌物增多、外阴瘙痒、烧灼感等。
