妈妈宝典

对于孕妇来说，平时进行适当运动是非常有必要的。即使以往运动地少，那至少怀孕期间要加强这一块，因为运动可以调整身体的机能，使身体保持在一个良好的状态。

1、绿豆：很多人都知道绿豆有清热解烦，清凉解毒的功效，把绿豆制作成汤水饮用，非常适合产后上火的女性，主要是因为绿豆不会损伤阴气，同时还能起到下火的作用。2、白菜：白菜当中的营养成分非常丰富，包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为白菜性凉，有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火。

不少孕妇都有这样的经历，获悉怀孕的消息后不久，还没好好感受怀孕的欣喜，就要开始接受孕……原标题：严重孕吐增加抑郁和早产风险，缓解方法看这里

孩子的智力有一部分遗传父母，有一部分是受后天的培养和环境的影响。其实在孕期是孩子大脑发育的关键时期，而孕妇常吃这些食物不利于胎儿的大脑发育。

月子里流泪不会对眼睛的伤害特别大，但是长时间的哭泣，就会使眼睛受到影响，增加以后白内障发生的可能，还有可能让乳汁变的不好，产妇遇到问题的时候，不妨转移焦点，不要老想着不愉快的事情，不要老是去钻牛角尖，对人和事物要宽容，这样才能让自己的心情变好。