妈妈宝典

产后风湿，也叫“风寒症”、“水感”、“酒感”。是妇女生产时候，因肌表、筋骨大开，身体虚弱时，风寒容易侵入体内，从而引起以肌肉关节酸痛、疼痛为主要症状的疾病。这种类型的风湿病与产后血虚、风寒侵入有关，故而将其称为产后风湿病。

坐月子期间，若是有人帮忙照顾，新妈妈时而会感到无聊，从而长时间看电视或书籍，甚至现在人人都时刻端着手机看个没完。如此长时间用眼，会使眼部疲劳，眼睛时常干涩，留下视线不清、容易流泪、眼睛酸胀疼痛的干眼症毛病。

产后便秘出现的原因，是因为怀孕后期子宫增大，腹部和盆腔的肌肉被子宫胀大胀松，部分肌肉纤维断裂从而导致收缩无力，致使腹压减弱。再加上体质虚弱，不能依靠腹压协助排便，解大便十分困难。同时，产后几天内一直卧床休息、活动少，肠蠕动也不活跃，排便会有困难。

产后脱发，要从麻麻怀孕开始说起。怀孕时麻麻体内雌激素量增多，让头皮成为一生中最强韧的时期。头发就像长在肥沃的土壤中，营养特别充足，头发的寿命也变长了，在“超期服役”。宝宝出生，麻麻体内雌激素减少，头皮又恢复到以前的状态，那些“超期服役”的头发纷纷退役。

习俗一：不能洗头洗澡 传统习俗：产妇分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，如果还洗澡，会使风寒侵袭体内，容易出现关节和肌肉疼痛。科学说法：注意保暖，可以洗热水澡；洗澡用淋浴，时间不宜过长，每次5-10分钟即可。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，则应等身体调理好再洗，注意准备大浴巾保暖。