妈妈宝典

产后发胖是大多数女性非常烦恼的事，一旦产后肥胖，再想要恢复以前的苗条身材可就得费一番工夫了。但是，在肥胖未到来时积极预防它，也可取得不错的效果。因此，为保持苗条身材，“坐月

第一次当妈妈，原本以为只要“卸货”了，就会更加轻松。事实却是，妈妈产后反而频频失眠，甚至有时候还会做噩梦。妈妈的睡眠时间和睡眠质量都得不到保障，这是怎么回事呢？是因为太过兴奋，还是太过于疲惫？

产后头晕原因：1贫血妇女怀孕期间很容易发生贫血，又加上生产过程中的出血，因此不少产妇产后都有不同程度的贫血，就会出现因贫血引起的头晕、耳鸣等。2 疲劳产后休息不好，加上产后

从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地

产后子宫恢复自测产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好，如果一直是软包软包的，说明正在恢复中……当然，这种按压在半个月左右依然会